|
| Fredag | ||||
| 18:00 – 20:00 | Grunderna. Positiv rythm och energi. Öppen att ta emot. Organiska och muskulära energier. |
Leslie Journet | ||
| 20:00 - | Lätt kvällsmåltid. | |||
| Lördag | ||||
| 8:00 – 11:00 | Underkroppen. Medvetenhet. Organiska och muskulära energier i kroppens nedre delar. |
Leslie Journet | ||
| 11:30 - | Brunch. | |||
| 15:00 - 17:00 | Överkroppen. Frihet. Den inre kroppen expanderar och den yttre kroppen mjuknar. Organiska och muskulära energier i kroppens övre delar. |
Leslie Journet | ||
| 17:00 - 18:00 | Pranayama - vetenskapliga teorier och metoder för andningskontroll. | Kent Larsen | ||
| 18:30 - | Kvällsmåltid. | |||
| Söndag | ||||
| 8:00 – 11:00 | Underkroppens finare detaljer. Mättnad och tillfredsställelse. Inre och yttre spiraler. Placering av lårbenen. | Leslie Journet | ||
| 11:30 - | Brunch. | |||
| 14:00 - 16:00 | Överkroppens finare detaljer. Inre glädje. Styrka och balans (en del armbalansering och bakåtböjningar, till var och ens kapacitet. | Leslie Journet | ||
| 16:00 - 17:00 | Pranayama - vetenskapliga teorier och metoder för andningskontroll. | Kent Larsen |
| Leslie Journet Leslie Journet har undervisat i yoga sedan 1990 i olika yogastudior i New York City, och undervisar i dans och yoga på Alvin Ailey School of Dance sedan 2000. Som en moderna dansare hos Paul Sanasardo under 1980-talet blev hon intresserad av yoga som en metod att förbättra sin kroppskontroll och flexibilitet, och för att förebygga och läka skador. Hon studerarde för dansaren och yogaläraren Juliu Horvath vid hennes studio White Cloud, och börjde undervisa i dans och yoga där 1990. Vilket hon gjorde fram till när studion stängde år 1998. Vid den här tiden hade yoga blivit hennes främsta intresse och hon började intensiva studier vid B.K.S. Iyengar institutet i New York City. Hon avslutade en tvåårig lärarutbildning och 2005 spenderade hon fem veckor i Pune, Indien där hon studerade för Iyengar. Hon slutförde en lärarutbildning i Anusara-yoga hos Zhenja La Orsa år 2009 och hon är cetififerad Anusra Inspired lärare. Leslie har breddat sina studier i tradionella indiska hälsometoder genom att genomföra Robert Svobodas distanskurs genom Ayurvedic Institute i New Mexico, samt Ayurvedic Nutrition Programme med Dr. Naina Marballi vid Ayurveda Beauty Care Center i New York City. Kent Larsen Kent Larsen har en BA i research psychology från University of Calif, San Diego, lärarutbidlning från University of California, Irvine och en ettårig mastersutbidlning i Holistic Psychology vid University for Humanistic Studies i San Diego. Han har studerat och praktiserat yoga sedan 1987 och undervisat sedan 1991. Han tog en Yoga Alliance certifierad utbildning från Yoga-Thailand och har studerat Pranayama, hatha yoga och yoga-teori för Sri O. P. Tiwari från Kaivlayadhama Institute, India sedan 2003. Pris
|