Det är inte alltid det enklaste att träna om du samtidigt behöver ta hand om ett eller flera barn. Men det finns många sätt att få in lite fysisk aktivitet med barnen. Det finns många sätt att hålla sig i …

Kanske har du redan testat på yoga i ett försök att koppla av och kunna varva ner efter en lång dag på jobbet. Men yoga är inte för alla och det finns flera andra alternativa metoder som du kan använda …

Att yoga har en hel del hälsofördelar både fysiskt och psykiskt – men det finns en del saker som yogan inte kan hjälpa till med oavsett hur mycket vi än önskar att den kunde det. Därför är det viktigt att …

Att regelbundet utföra yoga ger många hälsofördelar. Det är till exempel bra för att stärka kroppen, ger en bättre rörelsefrihet och kan även ge en bättre blodcirkulation eftersom du stimulerar musklerna och slappnar av. Men även gravidyoga är bra om …

Att odla generellt är en väldigt avkopplande aktivitet, inte helt olikt yoga enligt många hängivna odlare. Är stor fördel är också att du kommer ut mer i friska luften. 

Utöver vanliga grödor som du kan äta så finns det också …

Är du sugen på att åka på en yogaresa men utan att behöva resa iväg, det vill säga med tanke på den pandemi som har varit och till stor del fortfarande råder? Eller så kanske du inte känner att du …

Att yoga är för många väldigt skönt och lugnande. Man kommer ner i varv och kan slappna av för en stund. Men vad händer när man har yogat klart då? När vardagen kommer ikapp en igen och det kanske inte …

Du har säkert sett att instruktören eller en annan deltagare ibland har med sig block, bolster, filtar, rep eller band. Det är för att hjälpa till att komma djupare in i positionerna. När någon använder dessa redskap betyder det inte …

Ett av de bästa verktygen för framgång, hälsa och lycka är morgonrutinen – det har bekräftats av otaliga företagsledare, andliga ledare och inspirerande motivatörer. Klicka inte bort den här sidan nu bara för att du tycker om att sova så …

Yoga är bra för alla. Det spelar ingen roll om du jobbar på kontor Kungsholmen, har ett bageri eller jobbar på Pressbyrån. Yoga har så många fördelar som hjälper oss alla att leva friskare och mer effektiva liv. Men …