Mudita
Hem
Pranayama3pigeonposeGarbapidasana

Yogalektioner sommaren 2010

5 dagar i veckan.                                                 Onsdagar - söndagar.                                                          30 juni - 8 augusti.

 Samtliga yogapass är drop-in och är öppna för utövare på alla nivåer. I sommar erbjuder vi lektioner 5 dagar i rad varje vecka,
så att de som så önskar kan gå fem dagar i följd och få en djupare upplevelse av yogan.

MåndagTisdagOnsdagTorsdagFredagLördagSöndag
30/6
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha
1/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha
2/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha
3/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
4/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
7/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha 
8/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha 
9/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha 
10/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
11/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
14/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha 
15/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha 
16/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha 
17/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
18/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
21/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha/Acro
22/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha/Acro
23/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 13     Hatha/Acro
24/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
25/7
7 - 9         Ashtanga 2
9 - 11       Ashtanga 1
11 - 12     Pranayama
12 - 13     Nybörjare
28/7
7 - 9       Ashtanga 1, 2
9 - 11     Ashtanga 1, 2
11 - 13   Hatha/Acro
29/7
7 - 9       Ashtanga 1, 2
9 - 11     Ashtanga 1, 2
11 - 13   Hatha/Acro
30/7
7 - 9       Ashtanga 1, 2
9 - 11     Ashtanga 1, 2
11 - 13   Hatha/Acro
31/7
7 - 9       Ashtanga 1, 2
9 - 11     Ashtanga 1, 2
11 - 12   Pranayama
12 - 13   Nybörjare
1/8
7 - 9       Ashtanga 1, 2
9 - 11     Ashtanga 1, 2
11 - 12   Pranayama
12 - 13   Nybörjare
4/8
10-12     Ashtanga 1, 2
5/8
10-12     Hatha
OBS. Ändrad lektion.
6/8
10-12     Ashtanga 1, 2
7/8
10-12     Hatha
OBS. Ändrad lektion.
8/8
10-12     Ashtanga 1, 2

Ashtanga yoga  
Ashtanga 2
 Mysore-stil med fokus på erfarna utövare. Mysore-stil betyder att utövaren praktiserar Ashtanga-yogans serier i sin egen takt med hjälp av instruktören. Kent Larsen
Ashtanga 1
 Ledda introduktioner som övergår till Mysore-stil - med fokus på nybörjare.
Mer info...
Kent Larsen
Hatha yoga
Hatha-yogan består av olika fysiska positioner blandade med andningsövningar, baserade på Hatha-yoga traditionen. Lektionerna vänder sig till nybörjare så väl som erfarna utövare.
Mer info... 		Connie Larsen
Kent Larsen
Pranayama
Andnings- och meditationsövningar enligt hatha-yoga traditionen. Baserad på Sri O. P. Tiwaris undervisningar och övningar vid  Kaivalyadhama-institutet i Indien.
Mer info... 		Kent Larsen
Nybörjaryoga
Om du tror att yoga är för svårt, så är de här lektionerna för dig. Lektionerna är rikade till de
som  är intresserade av yoga men inte tror att de kan. Positionerna och rörelserna är anpassade
för de som känner sig väldigt stela och orörliga.
Lektionen passar bra ihop med Pranayama-lektionerna timmen innan. 		Connie Larsen
Hatha/Acro
Det här kommer att bli en rolig och salig blandning av Vinyasa flow, Hatha, Iyengar och Acro yoga,
kryddad med Thai massage och avslappning, samt kroppskunskaper från dansens värld. Öppen för nybörjare och erfarna utövare.  		Risa Larsen


Kostnad 2 timmar1 timme
Drop in 130 kr80 kr
10-kort        1 000 kr650 kr
I mån av plats:
Pensionärer, studerande, arbetslösa,
långtidssjukskrivna		 70 kr50 kr
Ungdomar födda 1989 eller senare. 50 kr40 kr
Kent Larsen
Ashtanga-yogan leds av Kent Larsen, som har praktiserat yoga sedan 1987 och undervisat sedan 1991.
2003 avslutade han en intenationellt certifierad yogalärarutbildning på Yoga Thailand. Han har studerat för bl.a.
Paul Dallaghan, Sri O. P. Tiwari, Leslie Journet, Pathabi Jois, Dave Swenson, Mark Darby, Jessica Blanchard,
Mark och Harmony Spitzer och Lino Miele.

Connie Larsen
Hatha-yogan leds av Connie Larsen, som har studerat yoga och meditation sedan 1987.
Hon har studerat ayurveda och yoga på Yoga Thailand, Kavalyadhama Institute och Ayushya Ayuvedic Center i Indien
Förutom yogainstruktör är Connie har också studerat och är licenserad massageterpeut i California.

Risa Larsen
Hatha/Acro yoga leds av Risa Larsen, som arbetar som frilansande dansare i San Francisco, där hon också
undervisar i yoga och dans för barn och ungdomar. Hon fortsätter att bredda och fördjupa sin förståelse i yoga genom att
regelbundet gå på yoga-lektioner i San Fransisco, New York och Europa. Hon har bland annat studerat för Sri O.P. Tiwari,
Paul Dallaghan, Dina Amsterdam, Janet Stone, Rusty Wells, Leslie Journet och Laura Bernasconi.